Волосатова Екатерина
Психолог, FACT-терапевт, SFT-практик, автор проекта "Право быть собой"
"Консультация психолога – это лучшее, что можно сделать для себя, оказавшись перед трудно выносимыми обстоятельствами жизни. Уверена, что начать движение к улучшению качества жизни можно из любой точки, из любого состояния."
Я могу помочь, когда
  • Нет сил и желаний
  • Ничего не радует
  • Нет понимания, как жить дальше
  • Есть сложности в отношениях
  • Есть ощущение, что все рушится
  • Хочется разобраться в себе и стать счастливым
Причиной, часто является
Причиной, часто является
Жизненный кризис
Внутренний или внешний конфликт
Потеря ресурса или смысла жизни
Неудовлетворенность и нереализованность
Проблема в отношениях
Также могу помочь
Также могу помочь
Справится с эмоциональной зависимостью и созависимостью
Пройти по пути выхода из абьюзивных (насильственных) отношений»
Обо мне
Практикующий психолог
Базовое психологическое образование:
Университет Манчестера (The University of Manchester, UK) MA in Counselling Psychology

Российская академия народного хозяйства и государственной службы (РАНХиГС), специализация: психологическое консультирование
Дополнительное образование:
  • Ориентированная на решение краткосрочная терапия
  • Фокусированная Терапия Принятия и Ответственности
  • ОРКТ в терапии пар
  • Терапия пострадавших от домашнего насилия
  • Работа со стыдом и самокритикой
Член профф. сообществ:
  • АКПП
  • SFTeam Russia
  • AКПН
  • июнь-сентябрь 2020 психолог волонтер в НКО «Насилию.нет»
  • сентябрь 2020-наст.вр. психолог-волонтер в НКО «Нетерпи»
Условия работы
60 мин
Онлайн консультация
2 500 руб
60 мин
Очная консультация (г. Москва)
3 000 руб
20 мин
Предварительная консультация
Бесплатно
В процессе консультации мы не делаем упор на поисках причин сложившейся ситуации, а ориентируемся на результат, который вы хотите получить в итоге
В процессе консультации мы не делаем упор на поисках причин сложившейся ситуации, а ориентируемся на результат, который вы хотите получить в итоге
Вопросы и ответы
Что будет на консультации?
  • Обычно сессия длится 60 минут в формате разговора.
  • Мы исследуем проблему и ваши привычные стратегии решения. Выясняем, что для вас работает, а что не работает совсем.
  • Определяем, что вы хотите вместо этой проблемы.
  • Вместе придумываем альтернативные способы решения, которые буду работать для вас лучше.
На что стоит рассчитывать?
  • Помогу обнаружить ваши собственные ценности и ценность.
  • Поддержу в стремлении быть собой и движении к желаемому будущему.
  • Задам много интересных вопросов, поиск ответов на которые, позволит вам приблизится к себе
  • Расскажу, что вы много больше, чем ваши мысли и чувства
  • Помогу снизить интенсивность переживаний
  • Помогу найти наиболее эффективные стратегии взаимодействия с собой, с другими, с миром вокруг.
На что не стоит рассчитывать?
  • Я не врач-психиатр, не психотерапевт, а потому не ставлю диагнозы относительно психического здоровья, по этой же причине я не могу прописать антидепрессанты или другие препараты. Я не даю советов, у меня также нет готовых инструкций «правильного» поведения в тех или иных ситуациях. Однако, я глубоко убеждена, что в вас самих есть решение, которое, по какой-то причине, скрыто от вас. Моя задача – помочь вам обнаружить это решение. Я не ворожея и не смогу вернуть любимого или заставить его полюбить вас. Я также не могу прогнозировать ваше будущее и давать пустые обещания относительно вашей жизни.
Сколько понадобится сессий?
Вы сами определяете количество необходимых сессий. Бывает так, что, работая над одним запросом, продвигаясь вперед, рождаются новые запросы. И тогда количество сессий увеличивается. Или новые запросы не рождаются, а просто нужна поддержка на пути к желаемому. Вы сами регулируете это. Я бы сказала, что оптимальное количество сессий – это та точка, с которой вы дальше можете двигаться сами, имея достаточный ресурс и надежную опору внутри себя.
Какова периодичность сессий?
Обычно 1 раз в неделю, но вы можете регулировать периодичность по потребности, увеличивая до 2 раз в неделю или уменьшая до 1 раза в две недели.
Что насчет конфиденциальности?
Согласно этическому кодексу я не имею права обсуждать с кем-нибудь, включая близких друзей и членов моей семьи, все, что происходит на сессии. Принцип конфиденциальности – один из основополагающих принципов в психологической практике. Я уважаю вас и уважаю себя, как профессионала.

Исключение из этого правила может быть только в случаях:

  1. Угрозы жизни и здоровья
  2. Супервизии
Обязательно ли обо всем рассказывать?
Вы сами определяете степень доступа для меня к вашему опыту. Наша задача не раскапывать болезненные переживания в поисках причины, а ориентироваться на желаемый результат и способы его достижения.

В каких подходах вы работаете?
Работаю в краткосрочных подходах – ОРКТ(SFT) и FACT.

С первой сессии мы фокусируемся на улучшение вашего состояния и на поиске решений, новых эффективных стратегий, которые будут работать для вас лучше, чем прежние(автоматические). Мы будем учиться осознанности и искусству маленьких шагов, бережному отношению к себе и способности быть в согласии с собой.

Теперь, подробнее о каждом подходе.

ОРКТ(SFT) – Ориентированная на решение краткосрочная терапия. В фокусе внимания ваше предпочитаемое будущее, а также поиск внутри вас ресурсов для того, чтобы это будущее случилось. Маленькими шагами мы будем пробовать что-то новое и смотреть насколько оно согласуется с целями, с вами

FACT – Сфокусированная терапия принятия и ответственности. Основная идея этого подхода состоит в том, что не с вами что-то не в порядке, а не в порядке с теми стратегиями поведения, которые вы используете. В рамках этого подхода мы и будем выяснять наиболее эффективные для вас стратегии, которые согласуются с вашими внутренними ценностями. Научимся осознавать себя «здесь и сейчас», научимся признавать в себе сложные чувства, а не избегать их, рассматривать их, как сигналы о том, что что-то не так. Вы получите свою индивидуальную внутреннюю систему навигации, которая позволит вам жить в согласии со своим Я.

Записаться на консультацию
Остался всего один шаг! Записаться на консультацию или задать мне вопрос, можно заполнив анкету ниже или позвонив по номеру
+7 (961) 531-91-59
Остался всего один шаг! Записаться на консультацию или задать мне вопрос, можно заполнив анкету ниже или позвонив по номеру.
+7 (961) 531-91-59
Ваше Имя
Номер телефона для связи
Какой для вас удобный способ для связи
Опишите вашу проблему или вопрос